Оценка уровня физической усталости младших школьников в повседневной жизни
Аннотация
Обоснование. Общеобразовательные учреждения считаются важным местом влияния на физическую активность детей, учитывая количество времени, проводимого в школе и потенциал школ для охвата большого количества детей. При этом физическое воспитание для развития психологической устойчивости и мотивации достижений младшего школьника является необходимым условием данного психолого-педагогического процесса.
Цель. Статья посвящена диагностике уровня физической усталости младшего школьника для субъективной оценки уровня утомления, энергии и когнитивных функций в повседневной жизни. Необходимо сравнить уровень физической усталости у младших школьников, занимающихся различными внеклассными видами спорта, с показателями учащихся начальной и средней школы.
Методология. Для реализации цели исследования был проведен анализ уровня физической усталости младших школьников в повседневной жизни для экспериментальной группы школьников, занимающихся дополнительно в спортивных секциях, и контрольной группы школьников с использованием опросника «Физическая усталость младшего школьника». Статистическое сравнение результатов исследования осуществлялось с учетом t-критерия Стьюдента.
Результаты. Результаты исследования позволяют диагностировать уровень физической усталости младших школьников в повседневной жизни с учетом участия в спортивной деятельности. Определяются типичные черты и психологические характеристики физической и ментальной усталости респондентов с учетом субъективной оценки состояния в настоящий момент.
Область применения результатов. Данное диагностическое исследование является кратким и эффективным инструментом самооценки при выявлении признаков хронического утомления и снижения жизненного тонуса младших школьников в повседневной жизни. Его результаты помогают обратить внимание на баланс ресурсов респондента и могут служить основанием для рекомендаций по отдыху, изменению режима и обращению к педагогу-предметнику или школьному психологу.
Скачивания
Литература
Алдошин, А. В., Алдошина, Е. А., & Верижникова, П. А. (2025). Гипоксическая тренировка как инструмент повышения адаптационных возможностей организма у студентов и школьников с симптомами хронической усталости. Автономия личности, 4(47), 31–36.
Баландин, В. А., Чернышенко, К. Ю., & Эфендиев, Т. А. (2009). Инновационные программы физического воспитания детей дошкольного возраста. Физическая культура, спорт — наука и практика, 3, 37–40.
Бузинова, А. А. (2024). Развитие физических качеств у школьников в XXI веке: вызовы и перспективы. Вестник науки, 2(6, 75), 2024–2028.
Козаев, Р. Х. (2012). Физическая культура и полоролевое воспитание подростков. Вестник университета, 7, 260–263. EDN: https://elibrary.ru/PKYNTX
Кохан, С. Т. (2023). Игровая практика НСИ как способ коррекции физической активности инклюзивной молодежи забайкальского края. Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта, 3(31), 15–23. https://doi.org/10.14258/zosh(2023)3.02. EDN: https://elibrary.ru/IDXAKO
Крамская, В. В., & Шестаков, М. М. (2009). Особенности психологического статуса, эмоциональной и двигательной сферы детей младшего школьного возраста с легкой формой хронической усталости. Физическая культура, спорт — наука и практика, 3, 44–48. EDN: https://elibrary.ru/NCWZYD
Меруан, З., Родичкин, П. В., & Пугачев, И. Ю. (2024). Сравнительный анализ физического воспитания школьников 12–15 лет в России и Республике Алжир по организации и проведению занятий по физической культуре. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта, 19(2), 190–196. EDN: https://elibrary.ru/JOHZWE
Мещеряков, Ф. М. (2025). Роль тренера в формировании мотивации спортсменов: эффективные методы и подходы. В Материалы XXVI Национальной научной конференции (с международным участием) «Модернизация российского общества и образования: новые экономические ориентиры, стратегии управления, вопросы правоприменения и подготовки кадров»: Актуальные проблемы управления, экономики и подготовки современных кадров, Таганрог, апрель, 2025 г., ЧОУ ВО «Таганрогский институт управления и экономики» (стр. 466–469). Изд-во ТИУиЭ.
Мещеряков, Ф. М. (2025). Формирование психологического здоровья детей младшего школьного возраста с помощью физической активности. Молодой ученый, 28(579), 59–60. EDN: https://elibrary.ru/OHCNRL
Мещеряков, Ф. М., Макарова, Е. А., & Макарова, Е. Л. (2025). Формирование и развитие мотивации в рамках физического воспитания школьников. Вестник Адыгейского государственного университета. Серия: «Педагогика и психология», 3(363), 52–60. https://doi.org/10.53598/2410-3004-2025-3-363-52-60. EDN: https://elibrary.ru/KFGDGR
Милехин, А. В., Правкина, Я. Ю., Шишкина, Т. Г., & Шитов, Д. Г. (2026). Взаимодействие поколений и двигательная активность школьников. Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт, 1, 25–32. https://doi.org/10.24412/2305-8404-2026-1-25-32. EDN: https://elibrary.ru/GZSEFO
Мутко, В. Л., Паршикова, Н. В., & Чистяков, В. А. (2006). Концепция дополнительного урока физкультуры и первый опыт ее реализации. Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта, 20, 49–53. EDN: https://elibrary.ru/GSFAUP
Потапова, А. А. (2024). Взгляды семей на физическое воспитание: описательное исследование. В Модернизация российского общества и образования: новые экономические ориентиры, стратегии управления, вопросы правоприменения и подготовки кадров: Материалы юбилейной XXV Национальной научной конференции (с международным участием), Таганрог, 19–20 апреля 2024 года (стр. 519–526). Таганрогский институт управления и экономики.
Фань, Ц., Родичкин, П. В., Пугачев, И. Ю., & Хмылова, Д. А. (2025). Технологии построения физического воспитания школьников младших классов. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта, 20(3), 265–269. EDN: https://elibrary.ru/BUGKXF
Цзяхао, Ф. (2024). Анализ эффективности применения инновационных методик в физическом воспитании для повышения мотивации учащихся к здоровому образу жизни. Управление образованием: теория и практика, 10(2, 89), 241–249. https://doi.org/10.25726/l8682-6790-5489-h. EDN: https://elibrary.ru/SYXIUQ
Щетинина, С. Ю. (2010). Интегральная оценка психоэмоциональной устойчивости школьников разных половозрастных групп в зависимости от среды проживания. Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта, 6(64), 117–123. EDN: https://elibrary.ru/MQHZMR
Ammons, T. L., Booker, J. L., & Killmon, C. P. (1995). The effects of time of day on student attention and achievement (ERIC Document Reproduction Service No. ED 384 592).
Chtourou, H., & Souissi, N. (2012). The effect of training at a specific time of day: A review. Journal of Strength and Conditioning Research, 26(7), 1984–2005. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31825770a7.
Fernández, J., Cañada, F. C., & Luque, G. T. (2023). Diferencia del perfil de los estados de ánimo en jóvenes escolares que practican deporte extraescolar federado vs no federados. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, 47, 738–743. https://doi.org/10.47197/retos.v47.94856. EDN: https://elibrary.ru/BYFJTM
Godor, B. P. (2025). Cultivating resilience in youth: Assessing the psychological benefits of sport-based development programs. Journal of Sport for Development. https://jsfd.org/2025/06/03/cultivating-resilience-in-youth-assessing-the-psychological-benefits-of-sport-based-development-programs/
Ntoumanis, N., Pensgaard, A.-M., Martin, C., & Pipe, K. (2004). An idiographic analysis of amotivation in compulsory school physical education. Journal of Sport and Exercise Psychology, 26(2), 197–214. https://doi.org/10.1123/jsep.26.2.197.
Saoud, F., & Yousfi, K. (2025). The relationship of psychological hardness to occupational stability. Journal of Positive School Psychology, 9(1), 11–22.
Wilson, P. M., Rodgers, W. M., Hall, C. R., & Gammage, K. L. (2003). Do autonomous exercise regulations underpin different types of exercise imagery? Journal of Applied Sport Psychology, 15, 294–306. https://doi.org/10.1080/714044198.
References
Aldoshin, A. V., Aldoshina, E. A., & Verizhnikova, P. A. (2025). Hypoxic training as a tool for increasing the adaptive capabilities of the body in students and schoolchildren with symptoms of chronic fatigue. Autonomy of the Personality, 4(47), 31–36.
Balandin, V. A., Chernyshenko, K. Yu., & Efendiev, T. A. (2009). Innovative programs of physical education for preschool children. Physical Culture, Sport — Science and Practice, 3, 37–40.
Buzinova, A. A. (2024). Development of physical qualities in schoolchildren in the 21st century: Challenges and prospects. Bulletin of Science, 2(6, 75), 2024–2028.
Kozaev, R. Kh. (2012). Physical culture and gender-role education of adolescents. Bulletin of the University, 7, 260–263. EDN: https://elibrary.ru/PKYNTX
Kokhan, S. T. (2023). Game practice of the National Sports Initiative (NSI) as a method for correcting the physical activity of inclusive youth in the Trans-Baikal Region. Human Health, Theory and Methodology of Physical Culture and Sports, 3(31), 15–23. https://doi.org/10.14258/zosh(2023)3.02. EDN: https://elibrary.ru/IDXAKO
Kramskaya, V. V., & Shestakov, M. M. (2009). Characteristics of the psychological status, emotional and motor spheres of primary school children with a mild form of chronic fatigue. Physical Culture, Sport — Science and Practice, 3, 44–48. EDN: https://elibrary.ru/NCWZYD
Merouan, Z., Rodichkin, P. V., & Pugachev, I. Yu. (2024). Comparative analysis of physical education of schoolchildren aged 12–15 in Russia and the Republic of Algeria in terms of organization and conduct of physical education classes. Pedagogical-Psychological and Medical-Biological Problems of Physical Culture and Sports, 19(2), 190–196. EDN: https://elibrary.ru/JOHZWE
Meshcheryakov, F. M. (2025). The role of the coach in shaping athletes' motivation: Effective methods and approaches. In Proceedings of the XXVI National Scientific Conference (with international participation) "Modernization of Russian Society and Education: New Economic Guidelines, Management Strategies, Law Enforcement Issues and Personnel Training": Current Problems of Management, Economics, and Training of Modern Personnel (pp. 466–469). Taganrog Institute of Management and Economics Publishing.
Meshcheryakov, F. M. (2025). Formation of psychological health in primary school children through physical activity. Young Scholar, 28(579), 59–60. EDN: https://elibrary.ru/OHCNRL
Meshcheryakov, F. M., Makarova, E. A., & Makarova, E. L. (2025). Formation and development of motivation in the framework of physical education of schoolchildren. Bulletin of the Adyghe State University. Series: "Pedagogy and Psychology", 3(363), 52–60. https://doi.org/10.53598/2410-3004-2025-3-363-52-60. EDN: https://elibrary.ru/KFGDGR
Milekhin, A. V., Pravkina, Ya. Yu., Shishkina, T. G., & Shitov, D. G. (2026). Intergenerational interaction and motor activity of schoolchildren. Proceedings of the Tula State University. Physical Culture. Sport, 1, 25–32. https://doi.org/10.24412/2305-8404-2026-1-25-32. EDN: https://elibrary.ru/GZSEFO
Mutko, V. L., Parshikova, N. V., & Chistyakov, V. A. (2006). The concept of an additional physical education lesson and the first experience of its implementation. Scientific Notes of the University Named after P. F. Lesgaft, 20, 49–53. EDN: https://elibrary.ru/GSFAUP
Potapova, A. A. (2024). Family views on physical education: A descriptive study. In Modernization of Russian Society and Education: New Economic Guidelines, Management Strategies, Law Enforcement Issues and Personnel Training: Proceedings of the Jubilee XXV National Scientific Conference (with international participation), Taganrog, April 19–20, 2024 (pp. 519–526). Taganrog Institute of Management and Economics.
Fan, C., Rodichkin, P. V., Pugachev, I. Yu., & Khmylova, D. A. (2025). Technologies for designing physical education for lower-grade schoolchildren. Pedagogical-Psychological and Medical-Biological Problems of Physical Culture and Sports, 20(3), 265–269. EDN: https://elibrary.ru/BUGKXF
Tsykhao, F. (2024). Analysis of the effectiveness of innovative methods in physical education for increasing students' motivation for a healthy lifestyle. Educational Management: Theory and Practice, 10(2, 89), 241–249. https://doi.org/10.25726/l8682-6790-5489-h. EDN: https://elibrary.ru/SYXIUQ
Shchetinina, S. Yu. (2010). Integral assessment of psycho-emotional stability of schoolchildren of different gender-age groups depending on the living environment. Scientific Notes of the University Named after P. F. Lesgaft, 6(64), 117–123. EDN: https://elibrary.ru/MQHZMR
Ammons, T. L., Booker, J. L., & Killmon, C. P. (1995). The effects of time of day on student attention and achievement (ERIC Document Reproduction Service No. ED 384 592).
Chtourou, H., & Souissi, N. (2012). The effect of training at a specific time of day: A review. Journal of Strength and Conditioning Research, 26(7), 1984–2005. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31825770a7
Fernández, J., Cañada, F. C., & Luque, G. T. (2023). Diferencia del perfil de los estados de ánimo en jóvenes escolares que practican deporte extraescolar federado vs no federados. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, 47, 738–743. https://doi.org/10.47197/retos.v47.94856. EDN: https://elibrary.ru/BYFJTM
Godor, B. P. (2025). Cultivating resilience in youth: Assessing the psychological benefits of sport-based development programs. Journal of Sport for Development. https://jsfd.org/2025/06/03/cultivating-resilience-in-youth-assessing-the-psychological-benefits-of-sport-based-development-programs/
Ntoumanis, N., Pensgaard, A.-M., Martin, C., & Pipe, K. (2004). An idiographic analysis of amotivation in compulsory school physical education. Journal of Sport and Exercise Psychology, 26(2), 197–214. https://doi.org/10.1123/jsep.26.2.197
Saoud, F., & Yousfi, K. (2025). The relationship of psychological hardness to occupational stability. Journal of Positive School Psychology, 9(1), 11–22.
Wilson, P. M., Rodgers, W. M., Hall, C. R., & Gammage, K. L. (2003). Do autonomous exercise regulations underpin different types of exercise imagery? Journal of Applied Sport Psychology, 15, 294–306. https://doi.org/10.1080/714044198
Copyright (c) 2026 Fedor M. Meshcheryakov, Elena A. Makarova, Elena L. Makarova
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
